腸内環境 改善

腸内環境が乱れると始まる恐ろしいシナリオ

あなたは、以下の症状に心当たりはありませんか・・・?

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  • 便秘
  • すぐに風邪をひく
  • 肌荒れが治らない
  • 階段で息切れがする
  • プチうつ気味
  • 判断力が鈍くなった
  • ダイエットをしてもなかなか痩せない
  • 疲労感
  • 焦燥感
  • 集中力や持久力の不足

 

腸内環境が乱れていると、上記の症状が引き起こされます。
腸内環境の悪化は、全身の機能低下と密接に関わっているのです。

 

腸内環境が乱れているといことは、あなたの腸内が、健康に害を及ぼす悪玉菌の絶好の繁殖場所となっているということです。
免疫細胞の多くが集まっている腸が、悪玉菌の住処になっていたら・・・・。

 

想像するだけでも、気持ちが悪くて、恐ろしいことだと思いませんか?

 

さらに、腸内環境の悪化が進んで行くと、大腸が停滞した老廃物によって汚染され、そのせいで腸壁の組織が摩耗したり、感染による潰瘍ができてしまったり。
大腸炎や大腸がんといった病気の原因にもなっていくのです。

 

腸というのは、単なる消化器官ではなく健康にとって非常に重要な内臓です。

 

あなたも、腸内環境の乱れで始まる恐ろしいシナリオをストップさせて、綺麗な腸を手に入れるために、そろそろ本気で腸内環境の改善を目指しませんか?

悪玉菌と善玉菌

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腸の中には様々な種類の極小の生命体が、数えきれないほど多く住み着き、健康にとって重要な役を演じています。

健康で活力にあふれた場所には、きまって人間の味方をする細菌の「善玉菌」がいます。
一方、衰弱して病気になった場所には、有害な細菌「悪玉菌」がいるのです。

 

「善玉菌」は、病原菌と戦い、有害物質を排泄し、便秘を防ぎ、体の抵抗力を強くする働きをします。
「悪玉菌」は、その逆で、腸内のタンパク質を腐敗させて有害物質をつくり、老化を早め、発がん物質をつくり、不健康な状態にしてしまいます。

 

腸内の善玉菌と悪玉菌の割合は、その人の食生活によって違いますが、平均的な人の腸の中に住んでいる有害な「悪玉菌」の割合は、腸内細菌の50%にも達すると言われています。

 

悪玉菌の代表である大腸菌が好むのは、動物性タンパク質と、アルカリ質の大腸内環境です。
大腸内に入ってきた未消化の動物性タンパク質は、大腸菌にとって大好物。
あなたの食事は大腸菌を養い、成長を助けているのです。

 

つまり、腸内環境を改善するなら、食習慣こそが要なのです。
善玉菌の好む食事を摂って、善玉菌を増やしていく。それが、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしていく最良の方法だと言えます。

乳酸菌サプリで腸内環境を整える

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食事として取り入れることで、腸内の善玉菌を増やしてくれる、人間にとってもっとも身近なものとして「乳酸菌」があります。

 

乳酸菌とは、「糖を分解して乳酸を作る細菌の総称」です。

 

乳酸菌は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品や乳酸菌飲料、味噌や漬け物などの発酵食品に多く含まれています
乳酸菌は善玉菌として働くので、腸内環境改善には欠かせないもの。

 

乳酸菌を手っ取り早く摂取するなら、乳酸菌サプリメントがオススメです。
乳酸菌サプリなら、食生活の改善が大変という方でも、手軽に簡単に乳酸菌を取ることができます。

 

しかし、一口に乳酸菌サプリといっても、今は様々な種類の乳酸菌サプリが色々な会社から開発・販売されていますよね。

 

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フジッコ「善玉菌のチカラ」は、年間およそ20万人が愛用しているという乳酸菌サプリで、口コミでも非常に評価の高い商品です。

 

この乳酸菌サプリの特徴は、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌である「クレモリス菌FC株」を使用しているということ。
このクレモリス菌FC株は、生きて腸まで届く非常に力強い乳酸菌です。

 

初めて購入する場合は、2550円⇒1950円(送料無料)なので、1日あたり約65円と、非常にコスパが良く、乳酸菌サプリを試すなら最適の商品です。

 

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そこまでコスパは悪くありませんが、送料が発生するので、効果が心配で返金保証が欲しいという方にはオススメですね。

 

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カゴメ「植物性乳酸菌ラブレ」の特徴は、植物性乳酸菌を使用していることです。植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌と比べて、たくましい乳酸菌であるといわれています。胃酸に強く、生きて腸まで届くく事ができます。

 

もともと日本食に多く含まれる乳酸菌なので、日本人の腸と相性が良いというのも特徴です。
乳製品と相性が悪く、植物性乳酸菌にこだわるという方にはオススメです。

 

値段は4286円(送料381円)で、1日あたり約142円と、コスパは低めです。

 

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